Corda Naval 50MM Funcional / Cross Fit
Marca: Equipa Academia
Modelo: CN5
Garantia: 06 Meses apos o recebimento do produtos
Disponibilidade: Imediata
Características
1 - Corda Naval de Polipropileno;
2 - 50MM de Diâmetro;
3 - Peso 01KG por Metro;
4 - Escolha o tamanho de 05 ate 20 metros
5 - Pegadas Emborrachadas para melhor Grip e Conforto no treino.
Benefícios do Treino Rope Corda Naval
Os benefícios do treino Rope Corda Naval são praticamente os mesmos que o HIIT e treino para CORE, o movimento ondulatório exigem contrações de vários músculos ao mesmo tempo para se manter firme no lugar.
A frequência cardíaca dispara podendo chegar a no seu máximo. Com tudo isso temos:
- Aumento da resistência anaeróbica e ácido lático aos poucos você sentirá que consegue aguentar cada vez mais aquela queimação e se manter em níveis altos por mais tempo.
- Queima de gordura durante e pós-treino devido os exercícios serem de alta intensidade a frequência cardíaca aumenta,também aumentando o metabolismo, como resultado há consumo maior de gordura.
- Aumento do VO2 (capacidade do corpo de consumir oxigênio) Seu corpo vai sentir necessidade de maior ventilação, melhorando a capacidade pulmonar.
- Aumento de resistência de membros superiores todos os exercícios fazem movimento com membros superiores, aumentando a força e a resistência muscular.
- Fortalecimento da região lombar, abdominal e pélvica por ser um exercício que exige uma força interna, para manter a postura, o treino rope, consequentemente, fortalece a região do CORE.
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