Corda Naval 50MM Funcional / Cross Fit

Características

1 - Corda Naval de Polipropileno;

2 - 50MM de Diâmetro;

3 - Peso 01KG por Metro;

4 - Escolha o tamanho de 05 ate 20 metros

5 - Pegadas Emborrachadas para melhor Grip e Conforto no treino.

Benefícios do Treino Rope Corda Naval

Os benefícios do treino Rope Corda Naval  são praticamente os mesmos que o HIIT e treino para CORE, o movimento ondulatório exigem contrações de vários músculos ao mesmo tempo para se manter firme no lugar.

A frequência cardíaca dispara podendo chegar a no seu máximo. Com tudo isso temos:

• Aumento da resistência anaeróbica e ácido lático aos poucos você sentirá que consegue aguentar cada vez mais aquela queimação e se manter em níveis altos por mais tempo.
• Queima de gordura durante e pós-treino devido os exercícios serem de alta intensidade a frequência cardíaca aumenta,também aumentando o metabolismo, como resultado há consumo maior de gordura.
• Aumento do VO2 (capacidade do corpo de consumir oxigênio) Seu corpo vai sentir necessidade de maior ventilação, melhorando a capacidade pulmonar.
• Aumento de resistência de membros superiores todos os exercícios fazem movimento com membros superiores, aumentando a força e a resistência muscular.
• Fortalecimento da região lombar, abdominal e pélvica por ser um exercício que exige uma força interna, para manter a postura, o treino rope, consequentemente, fortalece  a região do CORE.